HỎI:
Gửi cô/chú bên caolon.net. Cháu là nữ giới, năm
nay cháu 19 tuổi, cao 1m53. Cháu muốn hỏi ở độ tuổi của cháu còn cao thêm được
không ah? Và nhờ cô/chú chỉ cách tăng chiều cao ở tuổi 19 cho nữ như thế nào
thì hiệu quả. Cháu đang muốn uống sản phẩm GH-creation của Nhật thì có tốt
không? Nhờ cô/chú giúp cháu nhé. Cháu xin cảm ơn!
(Mai
Anh - TP Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang)
ĐÁP:
Chào
cháu!
Ở
độ tuổi 19, cháu hoàn toàn có thể cao thêm được nữa, bởi lẽ sự phát triển của
cơ thể (bao gồm cả chiều cao) thường diễn ra trong độ tuổi từ 13-23 tuổi. Trong
suốt thời gian này, ngoài sự phát triển về giới tính thì chiều cao cũng cải thiện
nhanh chóng. Sự phát triển chiều cao ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào
nhiều yếu tố như gen di truyền, dinh dưỡng, tập luyện...(Ở một số người mắc các
bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp... Cũng ảnh hưởng đến chiều cao của cơ thể).
Chiều
cao khi cháu mới sinh ra khoảng 50cm, năm đầu thường tăng từ 20-25cm, năm thứ
hai tăng khoảng 12cm và sẽ chiều cao gấp đôi lúc mới sinh khi 4 tuổi. Các năm
tiếp theo trung bình mỗi năm cháu sẽ tăng 5cm, đặc biệt trong tuổi dậy thì, chiều
cao có thể đạt mức tăng nhanh như 2 năm đầu đời. Như vậy, nếu chỉ đánh giá ở điều
kiện bình thường, chế độ dinh dưỡng tốt thì cháu đã có thể dự đoán được chiều
cao khi cháu trưởng thành.
Chế
độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cùng với tập luyện thể thao thường xuyên chính là
cách hiệu quả giúp mang lại cho cháu chiều cao như ý.
-
Thể dục thể thao: cháu nên tập các môn như bơi, xà đơn, chạy... (các bộ môn này
giúp cho cơ thể và chiều cao phát triển cân đối).
-
Chế độ dinh dưỡng: không nên ăn uống kiêng cữ mà cần xây dựng chế độ ăn phong
phú, đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng. Lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi cần thiết
cho xương phát triền. Ưu tiên các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng,
sữa, các hạt họ đậu đặc biệt là đậu nành... Một số thực phẩm giàu canxi như sữa,
cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc... Đặc biệt,
trong sữa có nhiều canxi mà cơ thể dễ hấp thu cũng như hàm lượng protein cao,
cháu nên duy trì uống sữa đều đặn.
-
Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và hạn chế thức khuya.
GH-creation
là sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho độ tuổi từ 10-30, cháu có thể sử dụng
để cải thiện chiều cao được tốt hơn nhé.
Chúc
cháu sức khỏe và sớm đạt được chiều cao như ý!
Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong
năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng
chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.
Công dụng:
- GH
Creation hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
- GH
Creation bổ sung hóc moon tăng trưởng, acid amin, vitamin và khoáng chất
giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn
-
GH Creation giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng
chắc khỏe.
Cửa hàng
Chăm sóc Sức khỏe
Địa chỉ HN:
Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0949.522.368
Lưu ý: Cầu
thủ số 1 thế giới Messi cũng đã sử dụng phương pháp này!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét