Mách nhỏ cách tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Qua giai đoạn tuổi dậy thì, quá trình phát triển chiều cao của con người sẽ rất hạn chế. Vậy đâu là cách để cải thiện chiều cao sau tuổi dậy thì hiệu quả dành cho các bạn hơi ‘nấm lùn’?

Một chiều cao tốt, một thân hình lý tưởng sẽ giúp bạn khá nhiều trong những vấn đề như: chinh phục người khác, thuận lợi hơn trong việc giao tiếp, phỏng vấn xin việc làm… nhất là đối với cuộc sống hiện đại ngày nay.

Chiều cao của con người được quyết định phần lớn là nhờ các hormone tăng trưởng. Ngoài ra, các yếu tố khác như dinh dưỡng, tập luyện, di truyền cũng ảnh hưởng nhiều.

Sau tuổi dậy thì, chúng ta sẽ ít phát triển hơn về thể chất, nhưng không phải không thể nào cải thiện được chiều cao của mình. Ở thời điểm này, nếu bạn vẫn muốn tăng chiều cao sau tuổi dậy thì thì hãy ghi nhớ những điều sau:

Cách tăng chiều cao sau tuổi dậy thì:

- Lưng thẳng bất kể khi ngồi, đứng;

- Uống 2-3 lít nước/ngày;

- Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày;

- Tăng cường vitamin cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống lành mạnh;

- Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt;

- Nên dùng các thực phẩm như hải sản, rau xanh, xương ống để bổ sung canxi;

- Tăng cường vitamin A, D, K từ: đậu nành, hạn nhân, dầu cá, cá hồi, cá trích… vì chúng giúp cải thiện chiều cao hiệu quả;

- Chơi môn thể thao giúp phát triển chiều cao, kéo giãn như: nhảy dây, bơi lội…

Đây là những bí kíp tăng chiều cao đơn giản, hiệu quả mà người sau tuổi dậy thì vẫn có thể cải thiện được. Từ sau 20 tuổi trở đi, các bạn vẫn nên áp dụng những phương pháp này để cao thêm khoảng 2-3 cm nữa nhé.

Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.

Công dụng:

- GH Creation hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.

- GH Creation bổ sung hóc moon tăng trưởng, acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn

- GH Creation giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe

Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0949.522.368

Lưu ý: Cầu thủ số 1 thế giới Messi cũng đã sử dụng phương pháp này!

SHARE

caolon.net

Tăng chiều cao - "Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả nhất tại caolon.net".