Bạn đã bước qua giai đoạn dậy thì nhưng bạn vẫn lo lắng về chiều cao vì nó chỉ đạt mức trung bình? Vậy, bạn còn chần chờ gì mà không làm quen với Yoga – một trong những cách cải thiện chiều cao hiệu quả.
Ngày nay, có rất nhiều cách cải thiện chiều cao nhanh chóng, bạn có thể chọn cho mình những đôi giày cao gót, những “bộ cánh” bắt mắt hay thậm chí là sử dụng thuốc tăng chiều cao… tất cả đều nhằm mục đích chung là cải thiện chiều cao. Tuy nhiên, để qua trình tăng trưởng diễn ra thuận lợi và hiệu quả, bạn nên chọn yoga làm bạn đồng hành trong hành trình tìm kiếm chiều cao của mình.
Yoga là gì?
Yoga được hiểu là sự kết hợp giữa cơ thể và tâm trí. Tập luyện yoga cũng chính là rèn luyện cho mình lối sống lành mạnh, giải tỏa căng thẳng… Ngoài ra, quá trình luyện tập còn giúp cơ thể bạn bài tiết ra ngoài một số độc tố mà chính bạn đã nạp vào cơ thể thông qua thức ăn.
Các bài tập yoga được thực hiện bằng cách chú tâm vào những bộ phận khác nhau trên cơ thể… vì vậy, yoga còn được xem là bài thuốc hữu hiệu hỗ trợ quá trình lưu thông máu, cải thiện sức khỏe.
Yoga – cách cải thiện chiều cao hiệu quả
Bện cạnh những tác dụng tích cực mà yoga mang đến, loại hình thể dục này còn có tác dụng cải thiện chiều cao hiệu quả. Với những động tác cơ bản như:
Tư thế đỉnh núi
Đây là bài tập đơn giản nhất giúp bạn cải thiện chiều cao nhanh chóng. Tư thế này có tác dụng kéo căng cơ tay, chân và cột sống… Bài tập này có tác dụng hỗ trợ tích cực cho quá trình lưu thông máu, hấp thụ thức ăn. Nhờ đó, chiều cao của bạn cũng được cải thiện đáng kể.
Tư thế đỉnh núi – bài tập cải thiện chiều cao hiệu quả.
Tư thế tam giác
Bài tập này có tác dụng kéo dài các cơ, gia tăng độ mềm dẻo của hông, cột sống… Đồng thời, tư thế này còn có tác dụng giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu.
Tư thế gập người
Tư thế gập người là một trong những động tác tương đối khó, nhưng nó lại có tác dụng tích cực. Bởi, trong quá trình gập người lại, toàn bộ cơ thể bạn sẽ được vận động từ đầu đến chân.
Bạn phải cố gắng vượt qua những khó khăn ban đầu để có thể thực hiện đúng những động tác của yoga.
Tư thế rắn hổ mang
Tư thế này là một trong những bài tập giúp cải thiện chiều cao hiệu quả nhất. Quá trình thực hiện sẽ kéo giãn cột sống, tăng cường sức mạnh ở vùng lưng. Đồng thời, tư thế rắn hỗ mang còn giúp bạn rèn luyện tính kiên nhẫn, kích thích tuyến yên bài tiết nhiều hormone tăng trưởng, giảm lượng mỡ thừa.
Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.
Công dụng:
- GH Creation hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
- GH Creation bổ sung hóc moon tăng trưởng, acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn
- GH Creation giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.
Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0949.522.368
Lưu ý: Cầu thủ số 1 thế giới Messi cũng đã sử dụng phương pháp này!
Tag: cách làm tăng chiều cao ở tuổi 12 cách làm tăng chiều cao ở tuổi 13 cách làm tăng chiều cao ở tuổi 14 cách làm tăng chiều cao ở tuổi 15 cách làm tăng chiều cao ở tuổi 16 cách làm tăng chiều cao ở tuổi 17 cách làm tăng chiều cao ở tuổi 18cách làm tăng chiều cao ở tuổi 19 cách làm tăng chiều cao ở tuổi 20
0 nhận xét:
Đăng nhận xét